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基礎代謝を上げることでダイエットや痩せる体につながる！？
皆さんは体型について悩まれたことはないでしょうか？若い頃は運動すればすぐに痩せられたのに、年を取るにつれてなかなか体重が減らなくなったという経験はないでしょうか？
実際に30歳を超えてから運動してもなかなか体重が減らなくなったと思う人が多くいるのが現状です。その原因の一つとしては若い頃と比べて基礎代謝の低下が挙げられます。ダイエットやカロリーの計算に必ず出てくる基礎代謝は、無意識に行っている生命活動で必要になるエネルギーのことです。
例えば、生きていく上で必要な呼吸機能や心肺機能、体温調節などは常に休むことなく活動しています。これが生命活動で必要なエネルギーであり、基礎代謝と言われています。
基礎代謝は、一般的に10代をピークに年齢を重ねるにつれて低下していきます。年齢と共に筋肉量が減少し、各臓器のエネルギー消費率も低下します。そのため基礎代謝が低下すると、消費されるエネルギーも低下します。
そのため、年齢が上がるにしたがい基礎代謝量を上げないと「摂取量＜消費量」とならずになかなか瘦せられる体にはなれません。基礎代謝が低いと摂取した栄養素がエネルギーとして使われず余ってしまい、それが脂肪に変わって体に蓄積されてしまうという悪循環を引き起こしてしまいます。
つまり、若い頃と同じ食生活をしていては、年齢による基礎代謝量の低下により消費量が少なくなり、なかなか痩せられなくなるということです。
では、基礎代謝を上げるにはどのようにしたら良いのでしょうか？それは、ズバリ
「筋肉量を増やしてあげること」です。
臓器の中で安静時のエネルギー代謝量が最も高いのは骨格筋です。つまり、筋トレやインナーマッスルなどを鍛えていくことで筋肉量を増やすことができ、基礎代謝を上げることにつながります。
ただ筋トレやインナーマッスルを鍛えると言ってもどのようなことしていけばいいのか？1日に何回すればいいのかなどわからないですよね。まして毎日仕事や家事、子供がいれば育児と普段の生活ではなかなか忙しく、自主的に毎日筋トレやインナーマッスルを鍛えるのはほぼ無理だと言えます。
そんな時に紹介したいのが、着るだけで体に加圧（負荷をかけて）筋肉を鍛えるという加圧シャツの
「SIX-CHANGE（シックスチェンジ）」です。
筋トレは筋トレでも「遺伝子レベルでの筋トレ！？」について興味があればこちらから入れます。
着るだけ加圧シャツ！ シックスチェンジ。おススメの対象は？
着るだけ加圧シャツの「SIX-CHANGE（シックスチェンジ）」は、20代から50代の男性で特にこのような方におススメです。
・普段は忙しく運動や筋トレする時間をなかなか取れない
・最近ポッコリお腹が気になる男性
・身体を鍛えたいけど運動する時間があまりとれない男性
・身体を鍛えたいけど筋トレは苦手という男性
・かっこいい体型にしてモテたい男性
・逆三角形のシックスパックを目指す男性
特に「最近になってお腹が出てきた」、「あまり食べてないのに体重は増える一方で痩せづらくなった」、「運動を全然していない」など
→こんなお悩みを抱えた男性には特にお勧めです！
それは、間違いなく基礎代謝量が低下しているからです。基礎代謝が低下していると今後、年齢と共にどんどん体重が増加していきます。今のうちにこの加圧シャツ（シックスチェンジ）を着用し、筋肉量を増やして、太りにくい体型を手に入れてもらいたいと思います。
着るだけ加圧シャツの「SIX-CHANGE（シックスチェンジ）」の特徴
着るだけ加圧シャツの「SIX-CHANGE（シックスチェンジ）」の特徴は大きく分けて4つあります！
・日常生活で着ているだけで、動作の一つ一つに負荷がかかりトレーニングをサポートします！ 着ながら簡単に筋トレとダイエットをサポートする大人気商品です！
・ゴム以上の伸縮効果を持つ「スパンデックス繊維」で激しい運動中でも使用でき、 常に身体へ強い圧力を加え、どんな体型でも強力なフィット感を体感して頂けます！ テリレン82％・スパンデックス18％使用した高品質製品です。
・胸まわり、肩、背中、ウエストにかけて独自の加圧ラインを採用した事により動作一つ一つに高い負荷を与えます！ 非常に強い負荷がかかる為、トレーニングをサポートし、効率的に身体を鍛え上げる事が可能です！
・着用すれば正しい姿勢を意識する事で自信みなぎる理想的な体型を実現します！
これらの特徴がありますが、なんといっても着ているだけで胸まわりや肩、背中、ウエストなどの筋肉量を増やせる！これが最大の魅力です。ぜひ毎日着て筋肉量を増やして、痩せやすい体を目指してほしいです。
シックスチェンジの素材とサイズについて
シックスチェンジの素材は、スパンデックス（超伸縮ポリウレタン弾性繊維）をなんと18％も生地に使用。特徴はゴム以上の伸縮効果を持ち、かつ高い速乾性、耐久性、吸水性を誇る特殊繊維です。
激しい運動中でも使用でき、常に体へ強い圧力を加え、どんな体型でも強力なフィット感を体感できます。比較すると一般的なTシャツよりも小さいですが、超伸縮でどんな体型にもガチっとハマります。
サイズは、MサイズとLサイズの2種類を用意しています。下記の表で自分のサイズにあった表を選んでください。実際に着てみると思ったより伸縮性があるため、見た目より伸びます。
着用の目安については、いきなり毎日の着用は体に負担がかかるので徐々に慣らしていくのが良いでしょう。例えば、月・水・金の週３回。段々慣れてきたら月曜日から金曜日までの平日5日間のみ着用。それも慣れてきたら毎日着用というように、少しずつ負荷をかけていくようにしましょう。いきなり毎日着ると体が慣れずに一日でリタイヤしてしまいますよ(笑)
その時の目安の枚数は下記の通りです。
シックスチェンジについてのまとめ
〇シックスチェンジについてのまとめ
・体重を落とすためには、基礎代謝を上げることが必要
・基礎代謝を上げるためには、筋肉やインナーマッスルを鍛える必要がある。
・加圧シャツのシックスチェンジは着ているだけで肩・胸部・背部・ウエストの筋肉を加圧効果により引き締める。
・加圧シャツのシックスチェンジはサイズが2種類あり。
・シックスチェンジの素材は、スパンデックス（超伸縮ポリウレタン弾性繊維）をなんと18％も生地に使用。（特徴はゴム以上の伸縮効果を持ち、かつ高い速乾性、耐久性、吸水性を誇る特殊繊維）
・いきなり毎日着用すると、体への負担が大きいため、徐々に加圧シャツを着用していき慣らしていく
